火龙果有哪些功效和作用？

红龙果又称火龙果，是越来越多人喜爱的水果之一。这里有很多你从未听说过的对健康有益的东西。火龙果富含维生素C、B1、B2、B3、磷、铁、钙等人体所需的矿物质。因此它对人体有很多益处，本文具体说说这些好处。

1.抗氧化

吃含有强抗氧化剂的食物，可以帮助身体清除致癌物质中的所有氧自由基。而且火龙果是这样的食物，有助于减少体内自由基对细胞的破坏。

2.防老化

火龙果的成分当中有一种可以抗氧化的物质，众所周知抗氧化可以给皮肤美容，吃这种水果可以使你的皮肤紧致、年轻、充满活力。

3.改善心血管

火龙果可降低有害胆固醇，补充有益胆固醇，促进心血管健康。这是含有大量不饱和脂肪的水果，有助于心脏健康。

4.防止糖尿病

火龙果中的大量纤维可以控制葡萄糖，稳定血糖水平，有助于控制和治疗糖尿病。

5.改善消化系统

吃火龙果也有助于消化。如上述，火龙果中纤维素含量非常高，可改善消化不良和便秘。

7.改善晒伤的皮肤

缓解晒伤的皮肤，只需将火龙果、蜂蜜、黄瓜汁混合涂抹在患部。因为火龙果含有丰富的维生素B3，可以释放晒伤的热量，滋润晒伤的皮肤。

8.对眼睛有益

火龙果中的β-胡萝卜素富含维生素a，满足低光和色彩视觉的视网膜需求。维生素a不足，特别是与年龄有关的黄斑变性，引起了无数眼睛问题。吃火龙果可以有效提高视力。